2023年10月15日（农历九月初一）：星期日；晴；风力1-2级；日出6:22；日落17:39
昨晚睡眠质量不错。
比前一晚醒来次数少。
六点四十多再次醒了。
开启早上的流程——刷手机。
要说刷手机这事儿完全杜绝不可能。
所以每天都对自己说，少刷，少刷。
然并卵。
总要刷个几小时。
——当然，尽可能让自己不要拿着而是放在支架上。
好吧，肩周炎什么的光靠不刷手机就好不太现实。
前些日子的艾灸有效果，后面是什么原因没再坚持，现在想不起来了。
刷到七点多，饿了。
赖床赖不下去了。
爬起来。
洗漱，弄点东西吃。
巷道比较繁忙。
听着有嗡嗡的声音。
刚开始以为耳鸣，后听着很有规律。
有工程车在工作？
更像是抽粪车�
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